Tag: سلامتی

برای آرامش و ایجاد سلامتی برای روح و جسم خود لازم است یک سری اقدامات در جهت کیفیت زندگی خود انجام دهیم و حواسمان به بعضی از وسایل و مراقب ها و تجهیزات زندگیمان باشد .  بعضی مواقع ما فکر می کنیم که استفاده از بعضی اقدامات و وسایل ها…

گوشی‌های هوشمند و لپ تاپ‌ها از خود نور منتشر می‌کنند. اما در این میان، نور آبی بیشتر از همه برای چشم انسان مضر است.دانشمندان دانشگاه Toledo دریافته‌اند چگونه نور آبی که از وسائل تکنولوژیک ساطع می‌شود، می‌تواند منجر به تخریب لکه‌ی زرد چشم شود. تخریب لکه‌ی زرد یکی از مهم‌ترین دلائل کاهش…

این روز ها بسیاری از مردم به قهوه معتاد هستند. برخی افراد حتی به جای وعده های غذایی خود، قهوه می نوشند. البته قهوه طعم و مزه ی خوبی دارند. حتی مصرف قهوه ی بدون شکر می تواند موجب کاهش وزن شود. همچنین، مصرف قهوه به افرادی که شب کار…

سالم بودن و سالم ماندن، این روزها دغدغه‌ی بسیاری از افراد است. زیرا بیماری فرد را از کار می‌اندازد و باعث می‌شود روزهای ناخوشایندی را تجربه کنیم. روش درست زندگی کردن باعث می‌شود سلامتی ما دوام بیشتری پیدا کند. زندگی سالم طعم شیرین‌تری را به ما می‌چشاند. در این متن…

در میان نوشیدنی هایی که انسان ها در سراسر جهان مصرف می کنند، پس از آب، چای و قهوه بیش از همه رواج دارد. قهوه و چای هر دو حاوی کافئین هستند؛ البته میزان کافئین موجود در قهوه بیشتر از چای است. این ماده نیز، همانند هر ماده ی دیگر،…

در میان نوشیدنی هایی که انسان ها در سراسر جهان مصرف می کنند، پس از آب، چای و قهوه بیش از همه رواج دارد. قهوه و چای هر دو حاوی کافئین هستند؛ البته میزان کافئین موجود در قهوه بیشتر از چای است. این ماده نیز، همانند هر ماده ی دیگر،…

با وجود تبدیل شدن بیشتر کارهای اداری و غیر آن به پشت میز نشینی، همه افراد نیاز دارند بدانند که چگونه از سلامتی خود محافظت کنند. بعضی محققین پشت میز نشینی مداوم را برابر سیگار کشیدن می دانند. این کار باعث می شود در طولانی مدت دچار مشکلات فراوان شوید…

استرس، احساسی است که هر کدام از ما در زندگی­ آن را تجربه کرده‌ایم. این احساس در حقیقت عبارت است از فشار روحی و احساسی ناشی از عوارض محیطی. تحقیقات نشان ‌داده‌است که 33 درصد از بزرگسالان استرس شدید را تجربه می‌کنند. در ادامه به چند عامل به‌‌ وجود ‌آورنده‌ی…

میان نوشیدنی های مختلف تابستان آب سرد رایج ترین آن ها است. اما آیا تا به حال فکر کرده اید این نوشیدنی ممکن است خطراتی نیز داشته باشد؟ مردهای 19 سال به بالا روزانه به 3.7 لیتر آب یعنی چیزی معادل 15.5 لیوان و زن ها به 2.7 لیتر آب…

برای طرفداران فوتبال جام جهانی یکی از بهترین اتفاقات به شمار می رود و لذت بخش ترین زمان ها را با دوستان  و خانواده شان در این زمان می گذارنند. اما جالب است بدانید تحقیقات تعدا بسیار بالایی از اتفاقات ناگوار، ازحملات قلبی یا ضربه مغزی گرفته تا بیماری های…

هر چند عوامل وراثتی و ژنتیکی تاثیر بسیار مهمی بر قد نهایی ما دارد، اما نباید از تاثیر عوامل محیطی غافل شویم. البته باید به خاطر داشته باشیم که بعد از بسته شدن صفحه ی رشد ما، قدمان ثابت باقی می ماند. اما پیش از بسته شدن صفحه ی رشد،…

در دهه های اخیر پژوهش های زیادی در زمینه ی ارتباط چاقی و بیماری های قلبی انجام شده است. بر اساس یکی از این پژوهش ها، خطر بیماری قلبی عروقی در افراد چاق یا دارای اضافه وزن 40 تا 60 ساله، به طور قابل توجهی بالاتر از افراد با وزن…

معمولا وقتی در شرایط پر استرس آن قدر درگیری ذهنی داریم که درست غذا خوردن آخرین گزینه ای است که به آن فکر می کنیم. از طرف دیگر، در این شرایط معمولا غذا های ساده و سریع را انتخاب می کنیم که احتمالا سالم نیستند. در نهایت غذای نامناسب، می…