مجله رازینهاگر مادر شده‌اید، حتما با این معضل که کودکتان کی و چقدر می‌خوابد و این که ایاخواب او کافی هست یا نه مواجه شده‌اید. نوزاد زیبای شما هم به طور طبیعی احساساتی دارد و نیازهای خود را باید برطرف کند. فقط بلد نیست چگونه آن را به شما انتقال دهد.…
Tag: بهبود کیفیت خواب شبانه
این 8 عادت نمی‌گذارد شب‌ها بخوابید
خواب، تجربه‌ای که شیرینی آن طعنه به عسل می‌زند، گاهی اوقات برایمان تبدیل به یک کابوس تلخ می‌گردد. آن هم به این دلیل که می‌خواهیم‌بخوابیم؛ اما، خوابمان نمی‌برد. خوابیدن و به عبارت دیگر چطور خوابیدن، موضوعی است که روی فعالیت‌های روزانه‌ی ما تاثیر فراوانی دارد. در این میان خواب شبانه…