بسیاری از افراد نوجوانان خود را با دیگران مقایسه می‌کنند و نگرانند که آیا فرزند ما نیز سرعت رشد مناسبی دارد یا نه؟ زمان رشد جهشی نوجوانان معمولا بین 11 و 19 سال است. برای سلامت نوجوانان خواب کافی، ورزش منظم و تغذیه مناسب از شاخص‌های اصلی سلامت به شمار…
خواب، تجربه‌ای که شیرینی آن طعنه به عسل می‌زند، گاهی اوقات برایمان تبدیل به یک کابوس تلخ می‌گردد. آن هم به این دلیل که می‌خواهیم‌بخوابیم؛ اما، خوابمان نمی‌برد. خوابیدن و به عبارت دیگر چطور خوابیدن، موضوعی است که روی فعالیت‌های روزانه‌ی ما تاثیر فراوانی دارد. در این میان خواب شبانه…
یک میان وعده‌ی سالم و مقوی تاثیر فراوانی روی حافظه‌ی کوتاه مدت، یادگیری و پیشرفت تحصلی فرزند شما دارد. این میان وعده علاوه بر حفظ سلامتی، انرژی مورد نیاز فرزندتان را نیز تامین می‌کند. از طرف دیگر میان‌وعده می‌تواند از بروز بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون، چربی خون و بیماری‌های…
از نظر علمی زمانی بیماری کم خونی را زمانی به فردی اطلاق می کنند که تعداد سلول‌های قرمز در خون کاهش پیدا می‌کند. حتما زیاد شنیده اید که مردم میگویند دچار کم خونی هستند و از علائم آن رنج می برند. شاید جالب باشد که بدانید اکثر زنان مبتلا به…
اگر از هر یک از ما بپرسند چه خوراکی‌های خطرناکی می‌شناسید، مسلما گزینه‌هایی برای برشمردن داریم. اما برخی از خوراکی‌های بسیار خطرناک هستند که نه تنها به احتمال زیاد چیزی از آن نمی‌دانید، بلکه احتمال این که در معرض استفاده از آن باشید بسیار بالاست. در این مطلب، به 8…
دانشمندان معتقدند محل ذخیره‌ی چربی در بدن مردان با زنان فرق دارد. به همین دلیل مردان می‌توانند راحت ترا از زنان وزن خود را کاهش دهند. خانم‌ها بهتر است این نکته را به یاد داشته باشید که مردان سریع‌تر از زنان وزن کم می‌کنند؛ بنابراین، اگر با شوهر، برادر یا…
گوشی‌های هوشمند و لپ تاپ‌ها از خود نور منتشر می‌کنند. اما در این میان، نور آبی بیشتر از همه برای چشم انسان مضر است.دانشمندان دانشگاه Toledo دریافته‌اند چگونه نور آبی که از وسائل تکنولوژیک ساطع می‌شود، می‌تواند منجر به تخریب لکهی زرد چشم شود. تخریب لکهی زرد یکی از مهم‌ترین دلائل کاهش…
اختلال شخصیت دوقطبی، نوعی اختلال خلق‌و‌خو است که همه‌ی حیطه‌های زندگی فرد مبتلا، از جمله خلق‌و‌خو، سطح انرژی، توجه و تمرکز و رفتارهای او را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلال شخصیت دوقطبی درمان قطعی ندارد، اما بسیاری از افرادی که از این اختلال رنج می‌برند، زندگی سالم و پرباری را…
شاید شما هم از آن دسته آدم‌هایی باشید که شب‌ها به حمام می‌روند. حالا یا برنامه‌ی کاری شما این فعالیت را برایتان تبدیل به عادت کرده و یا حتی بدون این که خودتان متوجه شده‌باشید، چند وقتی است شب‌ها به حمام می‌روید. بعد از آن هم با همان موهای خیس…
زندان‌های مختلفی در جهان وجود دارد. تصاویر زندان‌ها یک کشور می‌تواند رفتار آن کشور را با مجرمان نشان دهد. در این متن می‌خواهیم نگاهی به وضعیت زندان‌های کشورهای مختلف بزنیم. از اتاق‌های راحت و تک‌نفره‌ی نوروژ گرفته تا زندان‌های شلوغ و کهنه‌ی مالاوی. به عنوان مثال در نوروژ کسی پشت…
اگر یک بار سر و کارتان به مطب دندانپزشکان افتاده باشد، یا از هزینه‌های سرسام‌آور دندانپزشکی چیزی شنیده باشید، مسلما قبول دارید که تلاش برای داشتن دندان‌هایی سالم و طبیعی تا چه اندازه واجد اهمیت است. در این مطلب با شما هستیم تا برخی از مواد خوراکی را که برای…
این روز ها بسیاری از مردم به قهوه معتاد هستند. برخی افراد حتی به جای وعده های غذایی خود، قهوه می نوشند. البته قهوه طعم و مزه ی خوبی دارند. حتی مصرف قهوه ی بدون شکر می تواند موجب کاهش وزن شود. همچنین، مصرف قهوه به افرادی که شب کار…
چند شب شده خواب خوبی ندارید؟ خستگی روزانه اذیتتان می‌کند؟ امروز ما با شما هستیم تا با ارائه‌ی چند راهکار همین امشب طعم یک خواب خوب را به شما بچشانیم. تا حالا دقت کرده‌اید ما آدم‌ها تقریبا یک سوم از عمر خود را در خواب می‌گذرانیم؟ اما متاسفانه آنقدرها به…
سالم بودن و سالم ماندن، این روزها دغدغه‌ی بسیاری از افراد است. زیرا بیماری فرد را از کار می‌اندازد و باعث می‌شود روزهای ناخوشایندی را تجربه کنیم. روش درست زندگی کردن باعث می‌شود سلامتی ما دوام بیشتری پیدا کند. زندگی سالم طعم شیرین‌تری را به ما می‌چشاند. در این متن…
یکی از شایع‌ترین عواملی که باعث می‌شود کودکان به پزشک مراجعه کنند، معده‌درد است. امروز می‌خواهیم درباره‌ی شایع‌ترین عوامل به وجود‌آورنده‌ی معده درد کودکان و معده درد نوزادان، گفت‌وگو کنیم. شما اگر به درستی از علت این بیماری یا مشکل موقت آگاه باشید، دیگر نگران نخواهید بود و به سادگی…
در میان نوشیدنی هایی که انسان ها در سراسر جهان مصرف می کنند، پس از آب، چای و قهوه بیش از همه رواج دارد. قهوه و چای هر دو حاوی کافئین هستند؛ البته میزان کافئین موجود در قهوه بیشتر از چای است. این ماده نیز، همانند هر ماده ی دیگر،…
امروز می‌خواهیم از آن‌هایی بگوییم که فکر می‌کنند کروات بخشی از شخصیت آن‌ها است. شاید این افراد تا به حال فکر نکرده باشند که استفاده از کروات می‌تواند به سلامتی آن‌ها آسیب بزند. گاهی اوقات ما کارهایی را بدون در نظر گرفتن معایب آن انجام می‌دهیم و چیزی که در…
در میان نوشیدنی هایی که انسان ها در سراسر جهان مصرف می کنند، پس از آب، چای و قهوه بیش از همه رواج دارد. قهوه و چای هر دو حاوی کافئین هستند؛ البته میزان کافئین موجود در قهوه بیشتر از چای است. این ماده نیز، همانند هر ماده ی دیگر،…
در میان نوشیدنی هایی که انسان ها در سراسر جهان مصرف می کنند، پس از آب، چای و قهوه بیش از همه رواج دارد. قهوه و چای هر دو حاوی کافئین هستند؛ البته میزان کافئین موجود در قهوه بیشتر از چای است. این ماده نیز، همانند هر ماده ی…
همیشه ممکن است مسائل عجیب و غریب ولی نرمالی وجود داشته باشند که شما را بترساند و شما را مجبور کند که با ترس و لرز به دکتر مراجعه کنید؛ در صورتی که اگر کمی تحمل کنید متوجه مس شوید که امر بسیار ساده ای اتفاق افتاده است و هیچ…
مجله رازینه