Category: سبک زندگی

صحبت از مرگ حتی با بزرگ‌ترها راحت نیست. حالا تصور کنید مخاطب ما یک کودک باشد. مطمئنا این موضوع برای کودک ما شیرین نیست؛ اما، محققان می‌گویند مرگ را نباید از فرزندان خود پنهان کنیم. بهتر است صحبت از مرگ را با گفتن از مرگ یک انسان شروع نکنید. برای…

مدت‌ها است پژوهشگران خواب نامناسب را با ایجاد افسردگی در ارتباط می‌دانند، اما دانشمندان اخیراً مکانیزم عصبی که این ارتباط را شکل می‌دهد، کشف کرده‌اند. این کشف می‌تواند به بهبود درمان در آینده کمک قابل توجهی بکند. پژوهشگران یک ارتباط قوی بین بخشی از قشر مخ که مسئول حافظه‌ی کوتاه…

مادری را تصور کنید که نوزادش شب‌ها مدام بیدار می‌شود. برای او دیگر شب طعم خواب نمی‌دهد. مجبور است با فرزندش بیدار باشد و از او مراقبت کند. این خستگی روی تمام کارهای روزانه‌ی او نیز تاثیر خواهد گذاشت. دیگر به اندازه‌ی گذشته نمی‌تواند در مقابل رفتار دیگران صبور باشد.…

این روز ها بسیاری از مردم به قهوه معتاد هستند. برخی افراد حتی به جای وعده های غذایی خود، قهوه می نوشند. البته قهوه طعم و مزه ی خوبی دارند. حتی مصرف قهوه ی بدون شکر می تواند موجب کاهش وزن شود. همچنین، مصرف قهوه به افرادی که شب کار…

چند شب شده‌ خواب خوبی ندارید؟ خستگی روزانه اذیتتان می‌کند؟ امروز ما با شما هستیم تا با ارائه‌ی چند راهکار همین امشب طعم یک خواب خوب را به شما بچشانیم. تا حالا دقت کرده‌اید ما آدم‌ها تقریبا یک سوم از عمر خود را در خواب می‌گذرانیم؟ اما متاسفانه آنقدرها به…

نحوه‌ی چیدمان اتاق شما، نمایی از شخصیتتان را به دیگران نشان می‌دهد. برای چیدن اتاق خود می‌توانید از چیزهایی که در نگاه شما دوست‌داشتنی است، استفاده کنید. نمی‌دانید باید از کجا شروع کنید؟ نگران نباشید. این متن به شما کمک خواهد کرد. بر روی چیزهای مورد علاقه‌ی خود تمرکز کنید.…

این که همه از شما می‌پرسند کی می‌خواهی بچه‌دار شوی، خسته شده‌اید. وقتی این سوال را اعضای خانواده می‌پرسند، پاسخ دادن به آن سخت‌تر می‌شود. در حالی که این به خود شما بستگی دارد. اگر شما برای بچه‌دار شدن آماده نیستید، با جواب‌های غیرمستقیم، خود را از سوال‌های پی در…

تا به حال فرزندتان از شما پرسیده بین او و خواهر یا برادرش چه کسی را بیشتر دوست دارید؟ وقتی من 5 سال داشتم این سوال را از مادرم پرسیدم. او کمی فکر کرد و با لبخند گفت که «تو را بیشتر دوست دارم.» البته بعدش گفت که من همیشه…

نوجوانی دوره‌ی انتقال از کودکی به بزرگسالی است و افراد در این دوره گاهی خیلی پیچیده و غیر‌قابل پیش‌بینی رفتار می‌کنند. با این وجود برقراری ارتباط با آن‌ها غیر ممکن نیست. روش اول: زمانی برای گپ زدن در نظر بگیرید غذا خوردن زمان مناسبی برای شروع گفت‌وگو است هنگام غذا…

سالم بودن و سالم ماندن، این روزها دغدغه‌ی بسیاری از افراد است. زیرا بیماری فرد را از کار می‌اندازد و باعث می‌شود روزهای ناخوشایندی را تجربه کنیم. روش درست زندگی کردن باعث می‌شود سلامتی ما دوام بیشتری پیدا کند. زندگی سالم طعم شیرین‌تری را به ما می‌چشاند. در این متن…

در میان نوشیدنی هایی که انسان ها در سراسر جهان مصرف می کنند، پس از آب، چای و قهوه بیش از همه رواج دارد. قهوه و چای هر دو حاوی کافئین هستند؛ البته میزان کافئین موجود در قهوه بیشتر از چای است. این ماده نیز، همانند هر ماده ی دیگر،…

علیرضا بیرانوند در 30 شهریور سال 1371 در روستای سرابیس خرم‌آباد، دیده به جهان گشود. او برای فوتبالیست شدن خود سختی‌های فراوانی را تحمل کرد و در این راه از کار در کارواش و پیتزافروشی تا رفتگری را تجربه کرد. بیرانوند تحمل این شرایط را عاملی می‌داند که او را…

امروز می‌خواهیم از آن‌هایی بگوییم که فکر می‌کنند کروات بخشی از شخصیت آن‌ها است. شاید این افراد تا به حال فکر نکرده باشند که استفاده از کروات می‌تواند به سلامتی آن‌ها آسیب بزند. گاهی اوقات ما کارهایی را بدون در نظر گرفتن معایب آن انجام می‌دهیم و چیزی که در…

در میان نوشیدنی هایی که انسان ها در سراسر جهان مصرف می کنند، پس از آب، چای و قهوه بیش از همه رواج دارد. قهوه و چای هر دو حاوی کافئین هستند؛ البته میزان کافئین موجود در قهوه بیشتر از چای است. این ماده نیز، همانند هر ماده ی دیگر،…

تا به حال شده ندانید چگونه به فرزندانتان بگویید نه؟ کسی که پاسخ منفی را شنیده از تمام تواناییها، دانش و ابزارهای هیجانی خود استفاده می‌کند تا این پاسخ منفی را به پاسخی مثبت یا لا‌اقل یک پاسخ منفی با مقداری امیدواری تبدیل کند. کسی هم که پاسخ «نه» را مطرح…

حتما قسمت قبل ما که در مورد موفقیت و راه های دریت و اصولی رسیدن به آن بود را مطالعه کرده اید. در این مقاله قصد داریم باز هم عادت مثبت و مفیدی را به شما معرفی کنیم تا با آن بتوانید بهترین نتایج را در زندگی و کارتان بدست…