مجله رازینهمعمولا وقتی در شرایط پر استرس آن قدر درگیری ذهنی داریم که درست غذا خوردن آخرین گزینه ای است که به آن فکر می کنیم. از طرف دیگر، در این شرایط معمولا غذا های ساده و سریع را انتخاب می کنیم که احتمالا سالم نیستند. در نهایت غذای نامناسب، می…
Tag: زندگی سالم
چند کار مهم که در تابستان حتما باید انجام دهید
چند ساله هستید؟ تابستان هر سالتان را چطور گذرانده اید؟ اگر در تمام این سال ها می‌توانستید تابستان هایتان را زنده کنید، مطمئنا بسیاری از برنامه هایتان را تا الان محقق کرده بودید؟ مثلا اگر شما 20 ساله هستید، یک چهارم از هر سال را در تابستان گذرانده‌اید. یعنی چیزی…