تمرکزتان را افزایش دهید

راهکارهای عملی برای افزایش تمرکز

ساده‎ترین راه برای این‎که بگویید حواستان پرت شده، انداختن تقصیر گردن عوامل بیرونی مثل موبایل است. اما در واقع یک مشکل زیرپوستی وجود دارد که معمولا به آن توجه نمی‎شود.

کنترل افکار مثبت

چگونه افکارمان ما را می‌سازند یا تخریب می‌کنند

اگر ما به واقع اعتقاد داشته باشیم که خودمان برای خودمان کافی هستیم، آن وقت دیگر از شنیدن عقاید بقیه ناراحت نمی‌شویم و کمتر روی ما اثر می‌گذارد. در هنگامی که در دانشگاه درس می‌خوانید یا وقتی سرکارتان هستید و یا در اتوبوس و خیابان و… ممکن است حرف‌هایی بشنوید…