بسیاری از افراد نوجوانان خود را با دیگران مقایسه میکنند و نگرانند که آیا فرزند ما نیز سرعت رشد مناسبی دارد یا نه؟ زمان رشد جهشی نوجوانان معمولا بین 11 و 19 سال است. برای سلامت نوجوانان خواب کافی، ورزش منظم و تغذیه مناسب از شاخصهای اصلی سلامت به شمار…
![علائم کمبود ویتامین بدن](https://razinemag.com/wp-content/uploads/2018/09/irendaya.com_-700.jpg)