مجله رازینهنور خورشید علاوه بر تأثیر مثبت بر خلق و خو و تأمین ویتامین D، میتواند دشمن شماره یک پوست باشد. اشعههای UVA و UVB خورشید در درازمدت می توانند باعث پیری زودرس، لک، آفتاب سوختگی و حتی سرطان پوست شوند. به همین دلیل استفاده و خرید کرم ضد آفتاب به…
Tag: مراقبت از پوست
چگونه ویتامین D بدن خود را تامین کنیم؟- قسمت اول
مواد غذایی در سلامت ما نقش بسیار تعیین کننده ای دارند و دریافت مقدار کافی از ویتامین ها برای حفظ سلامتی و جلوگیری از بیمار شدن، ضروری است. یکی از مهم ترین ویتامین هایی که بدن ما به آن نیاز دارد، ویتامین D است. هر چند می توانیم ویتامین D…