کتابخوانی از جمله صفاتی است که هر کس دوست دارد آن را بدست آورد. با توجه به آمار بسیار ناخوشایند کتابخوانی در کشور ما، این مهم بیش از پیش احساس میشود. اما زمانی که ما وقت کافی برای کتاب خواندن را حس نمیکنیم (که البته به نظر من تا حد…

کتابخوانی از جمله صفاتی است که هر کس دوست دارد آن را بدست آورد. با توجه به آمار بسیار ناخوشایند کتابخوانی در کشور ما، این مهم بیش از پیش احساس میشود. اما زمانی که ما وقت کافی برای کتاب خواندن را حس نمیکنیم (که البته به نظر من تا حد…
روزانه نکات مختلفی در مورد سلامت جسمانی خود میشنویم اما در این میان گاهی از اهمیت بالای مغز غافل میشویم و ناخواسته گرفتار عادات روزانهای میشویم که به مغزمان آسیب میزند. از میان این عادات 5 عدد را برگزیدهایم و در ادامه آنها را شرح خواهیم داد. نمک فراوان مصرف…
هر چند عوامل وراثتی و ژنتیکی تاثیر بسیار مهمی بر قد نهایی ما دارد، اما نباید از تاثیر عوامل محیطی غافل شویم. البته باید به خاطر داشته باشیم که بعد از بسته شدن صفحه ی رشد ما، قدمان ثابت باقی می ماند. اما پیش از بسته شدن صفحه ی رشد،…
هر چند عوامل وراثتی و ژنتیکی تاثیر بسیار مهمی بر قد نهایی ما دارد، اما نباید از تاثیر عوامل محیطی غافل شویم. البته باید به خاطر داشته باشیم که بعد از بسته شدن صفحه ی رشد ما، قدمان ثابت باقی می ماند. اما پیش از بسته شدن صفحه ی رشد،…
در دهه های اخیر پژوهش های زیادی در زمینه ی ارتباط چاقی و بیماری های قلبی انجام شده است. بر اساس یکی از این پژوهش ها، خطر بیماری قلبی عروقی در افراد چاق یا دارای اضافه وزن 40 تا 60 ساله، به طور قابل توجهی بالاتر از افراد با وزن…
مواد غذایی در سلامت ما نقش بسیار تعیین کننده ای دارند و دریافت مقدار کافی از ویتامین ها برای حفظ سلامتی و جلوگیری از بیمار شدن، ضروری است. یکی از مهم ترین ویتامین هایی که بدن ما به آن نیاز دارد، ویتامین D است. هر چند می توانیم ویتامین D…
حتما یکی از چالش های زنان باردار این است که آیا مسافرت در دوران بارداری برای خود یا فرزندشان ضرر دارد یا نه. اگر شرایط خاصی نداشته باشید و یا به زمان تولد فرزندتان نزدیک نباشید، این مسافرت می تواند برایتان لذت بخش و فرح انگیز نیز باشد. مخصوصا برای…