چرا قهوه نخوریم

۱۰ اثر منفی قهوه

این روز ها بسیاری از مردم به قهوه معتاد هستند. برخی افراد حتی به جای وعده های غذایی خود، قهوه می نوشند. البته قهوه طعم و مزه ی خوبی دارند. حتی مصرف قهوه ی بدون شکر می تواند موجب کاهش وزن شود. همچنین، مصرف قهوه به افرادی که شب کار…

مصرف زیاد کافئین

روزانه چقدر قهوه بنوشیم؟ قسمت سوم

در میان نوشیدنی هایی که انسان ها در سراسر جهان مصرف می کنند، پس از آب، چای و قهوه بیش از همه رواج دارد. قهوه و چای هر دو حاوی کافئین هستند؛ البته میزان کافئین موجود در قهوه بیشتر از چای است. این ماده نیز، همانند هر ماده ی دیگر،…

فواید و مضرات کافئین

روزانه چقدر قهوه بنوشیم؟ – قسمت دوم مضرات کافئین

در میان نوشیدنی هایی که انسان ها در سراسر جهان مصرف می کنند، پس از آب، چای و قهوه بیش از همه رواج دارد. قهوه و چای هر دو حاوی کافئین هستند؛ البته میزان کافئین موجود در قهوه بیشتر از چای است. این ماده نیز، همانند هر ماده ی دیگر،…

چرا قهوه بنوشیم

روزانه چقدر قهوه بنوشیم؟ قسمت اول فواید کافئین

  در میان نوشیدنی هایی که انسان ها در سراسر جهان مصرف می کنند، پس از آب، چای و قهوه بیش از همه رواج دارد. قهوه و چای هر دو حاوی کافئین هستند؛ البته میزان کافئین موجود در قهوه بیشتر از چای است. این ماده نیز، همانند هر ماده ی…

فواید و مضرات نوشیدن آب سرد در تابستان

میان نوشیدنی های مختلف تابستان آب سرد رایج ترین آن ها است. اما آیا تا به حال فکر کرده اید این نوشیدنی ممکن است خطراتی نیز داشته باشد؟ مردهای ۱۹ سال به بالا روزانه به ۳.۷ لیتر آب یعنی چیزی معادل ۱۵.۵ لیوان و زن ها به ۲.۷ لیتر آب…

چگونه به میزان کافی آب بخوریم

چگونه به مقدار کافی آب بنوشیم؟

برای سالم ماندن باید آب کافی بنوشیم. علی رغم تفاوت های فردی، نوشیدن روزانه ۲.۵ لیتر آب برای بانوان و ۳.۵ لیتر آب برای آقایان توصیه می شود. رسیدن به این هدف دشوار است، اما با تقسیم نوشیدن آب در ساعات مختلف روز و یافتن جایگزین هایی برای آب، کمک…

سه نوشیدنی مهم برای حفظ آب بدن در ماه رمضان

احتمالا شما ماه رمضان امسال و سال پیش را که در تابستان بود، به عنوان یکی از افتخاراتتان برای نسل بعد بازگو خواهید کرد. از شدت سختی و فشاری که در طول روزه که چیزی حدود ۱۶ ساعت! بود خواهید گفت. آن روز ها برای دانشجویانی که در آن ایام…